الصحة النفسية وارواحنا

الاسبوع السابع

اسبوع الأخطاء وتكرار الاخطاء والكثير من التعثر .. ببساطة اسبوع قد يُحبط اي إنسان عداي .. لكن مع لحظة الإحباط اشعر بنشوة التجربة الجديدة التي اختبرتها لأول مرة، ومع لحظة الخجل من الخطأ تنبع مشاعر الإصرار على التعلم وبذل مجهود اكبر، اعتقد ان الجو بدأ يصبح روتينيا اكثر من ذي قبل .. نومي وطعامي ونظام حضوري ولكن مازالت اعتاد كل يوم على مسؤلياتي الجديدة والناس من حولي .. 
كان في هذا الاسبوع الكثير من الاحداث التي فاجئتنا وتعمقنا اكثر في بعض الاضطرابات وطرق اكتشافها باحترافية اعلى من ذي قبل .. اعتقد ان اسوء ماوجهنا هوا قِلة ثقافة المجتمع بالصحة النفسية واهميتها، انها مهمة لكل انسان كأهمية غسل الاسنان يوميا او التثقيف عن السكري والسمنة وامراض القلب، إهمال المجتمع لهذا الجانب يؤدي وللأسف لمتاعب قد تدوم مدى العمر حتى مع العلاج فهناك الكثير من الأمراض التي غالبا إن بدأت لن تنتهي للأسف ولكن ان عرفناها منذ البداية وكان الوعي صديقنا من اول حياتنا قد نتجنب الكثير من الألم ..
الصحة النفسية هي ان تعرف كيف تهتم بروحك ونفسك ومشاعرك وسلوكياتك، اليس هذا بأهمية اهتمامك بمظهرك ومستواك الإجتماعي؟ ان تعلم كيف يفكر عقلك وكيف تعمل مشاعرك وكيف تخزّن افكارك، كأهمية معرفة طريقك اليومي الى العمل؟ إن اضعته قد لا تصل الى عملك وستحدث الكثير من المشاكل وسوء الفهم .. كذالك الوضع في الصحة النفسية، يجب ان تهتم بها لتصل بروحك الى البر السليم وتنعم بفكر ونفس سويّان لا يختل توازنهما، ولكن اهمال هذا الجانب المهم من نفسك سيصل بك يوما لان يتعب الجسد ايضا وليست الروح فقط. فا كلاهما قوس من دائرة واحدة ان أصيب احدمها شكى الاخر فورا.
 وهناك بعض الأضطرابات التي قد يكون حلها بأبسط الطرق الممكنة كتجاهل المشكلة تماما ولكن مع قلة الوعي يقوم الأهل بتضخيم الموضوع وزيادة جرعة الأهتمام والعناية بصاحب المشكلة فتزيد حدتها وتتفاقم ويصعب حلها، وكل هذا بسبب عدم المعرفة اصلا بالناحية النفسية وكأنها جزء مخيف من تكويننا نهمله بقسوة.
بعض مشاكل الأطفال كإطراب فرط الحركة يحتاج لرعاية فورية والبدأ بحلها في حال ملاحظتها، لكن الأمهات ياخذن النصائح من اخريات ومن تجارب قد لا تكون مشابهه اصلا لمشكلة طفلها فاتتسبب في تطور مشكلة الطفل حتى تصل لمرحلة يكون العلاج فيها صعبا ومعقدا.. مع ان الثقافة في مواضيع كهذة ميسرةً جدا الان، مع القليل من البحث سنجد الكثير من الكتب وحتى في الانترنت كتباً الكترونية ومقالات علمية، وبرامج طبية رائعة تذاع في بعض القنوات  .. 
ويوجد الان العديد من المواقع الالكترونية التي تطرح المشاكل النفسية بأسلوب مبسط لكن بمعلومات حقيقية وعلمية صحيحة يمكننا من خلالها فهم المشكلة ولو بطريقة سطحية لكن مفهومة نوعا ما قبل ان نذهب الى الطبيب او الأخصائي النفسي المناسب للأستشارة. 
تقدم الطب النفسي كثيرا الان وظهرت العديد من ادوية الجيل الجديد ذات الآثار الجانبية القليلة جدا والتي اغلبها أكثر امناً على السيدة الحامل من مسكن الصداع. إذا وعينا معلومات كتلك سيكون طلبنا للمساعدة النفسية شيئاً يسيرا خالي من المخاوف والتوجسات القديمة التي كنا نراها في افلام الأربعينات والخمسينات، ونشعر معها بالرعب من هذا العالم الغامض.
ابحث عن مشكلتك .. اقرأ .. اسأل متخصيين .. تحدث مع اطباء ومعالجين نفسيين .. استفسر في اكثر من مكان واملئ قلبك بالإيمان والثقة بأن لكل مشكلة حل ولكل مرض علاج مادمت تأخذ بالاسباب وترحب بهذا العلم وبكل مجهود وضع فيه.

هذة بعض المواقع العربية التي احببتها، تُكتب المعلومة فيها بشكل واضح ومبسط وتفيد العوام والمتخصصين:
موقع طبيب نفساني
موقع الدكتور حافظ امين 
موقع ويب طب قسم الصحة النفسية